Vitamine to go durch die Trinkflasche mit Früchteeinsatz

Es ist schon eine Weile her, als der Trend der Trinkflasche mit Früchteeinsatz, von den USA auch nach Deutschland übergetreten ist. Trotzdem sind diese Trinkflaschen beliebter als je zuvor. Es handelt sich dabei um eine Trinkflasche, die einen extra Behälter  besitzt, in welchen man verschiedene Früchte einfüllen kann. Anschließend wird die Trinkflasche mit heißem oder kaltem Wasser aufgefüllt. Als Ergebnis hat man ein, mit Vitaminen angereichertes Wasser, inklusive dem Geschmack der jeweiligen eingesetzten Früchte.

Wenn Du auf einen gesunden Lebensstil achtest, Dich jedoch schwer tust, die empfohlene Tagesmenge von mindestens 1,5 Liter einzuhalten, dann kann Dir eine Trinkflasche mit Fruchteinsatz dabei helfen, den nötigen Pfiff in Deine Trinkgewohnheit einzubauen. Es gibt viele spannende Rezepte für diese Art von Trinkflaschen. Welche das genau sind verraten wir Dir später im Artikel.

Auch wenn Du gezielt eine Detox Kur anstrebst, bist Du mit einer Trinkflasche mit eingebautem Früchteeinsatz auf der richtigen Spur. Schließlich solltest Du bei einer Entgiftung immer genügend Flüssigkeit zuführen und auf einen hohen Vitamin C Konsum achten.

Schon gewusst?

Neben Früchten kannst Du den Fruchtbehälter übrigens auch mit verschiedenen Teeextrakten, Gewürzen und Co. befüllen. Ebenso ist Gemüse, wie z.B. Gurke und Pastinake oder auch Ingwer perfekt dafür geeignet.

 

Für Sportler, Kinder und auch ältere Menschen, die einen erhöhten Vitaminbedarf haben, ist die Trinkflasche mit dem Fruchtbehälter eine wunderbare Variante, um seinen Gesundheitsstatus einzuhalten bzw. zu erhöhen.

Die Bestseller unter den Trinkflaschen mit Früchteeinsatz

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Die Vor- und Nachteile einer Trinkflasche mit Früchteeinsatz

Insgesamt lässt sich schon vorweg nehmen, dass es eigentlich gar keine größeren Nachteile bei der Verwendung von Trinkflaschen mit Fruchtbehälter gibt. Ganz im Gegenteil: Die Vorteile überwiegen hier ganz deutlich! Du solltest jedoch darauf achten, dass Du Deinen Zuckerhaushalt anhand des enthaltenen Fruchtzuckers oder extra beigemengten Zucker nicht überstrapazierst.

Wenn Du aber ansonsten im Alltag keinen übermäßigen Zuckerkonsum hast, sollte dies kein Problem sein. Der Zuckeranteil, welcher im Behälter von der Frucht an das Wasser abgegeben wird ist sehr gering.

Oft reicht es aus, eine halbe Frucht für den Fruchtbehälter zu verwenden. Praktischerweise lässt sich bei vielen Gemüse- und Fruchtsorten oft auch einfach die Schale der Früchte verwenden oder Du nimmst übrig gebliebene Früchte.

Aber Achtung:

Du solltest besser auf Bio Lebensmittel zurück greifen, da die Schalen ansonsten häufig mit Chemieeinsätzen belastet sind. Oder Du verwendest die Ernte aus deinem eigenen Garten.

 

Zusätzlich zu erwähnen ist auch der Zeitbedarf. Währenddessen man eine einfache Flasche Wasser nur aufmachen und trinken braucht und diese dann, wenn sie leer ist, entsorgt, muss man die Trinkflasche mit dem Fruchteinsatz jedes mal wieder reinigen. Aber andererseits lebt man so auch nachhaltiger.

Verschiedene Materialien der Trinkflasche mit Früchteeinsatz

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Auf dem Markt gibt es mittlerweile die verschiedensten Ausführungen an Trinkflaschen mit Früchtebhälter. Neben Plastik- findet man auch Glas Trinkflaschen. Bei der Wahl der richtigen Trinkflasche solltest Du generell auf eine BPA-freie Variante zurück greifen, da BPA (Bisphenol A) in Verdacht steht, stark gesundheitsschädigend zu sein. Das Mittel findet man häufig in Plastikflaschen. Daher solltest Du eher eine Glasflasche wählen.

Rezepte für die Trinkflasche mit Früchteeinsatz

Hier gibt es keine Regeln. Welches Obst oder Gemüse Du verwendest, ist eine reine Geschmackssache. Solltest Du aber dennoch keine Idee haben, was Du in Deine Flasche gibst, haben wir Dir mal ein paar Rezepte rausgesucht:

Der Ingwer Limette Vitamin C Kick

Gerade in der kalten Jahreszeit benötigt der Körper besonders viel Vitamin C, um die Abwehrkräfte stabil zu halten. Aber auch im Sommer ist der Ingwer-Limette Vitamin C  Kick aufgrund der Zitrusfrucht sehr erfrischend.

Der Ingwer enthält eine gehörige Portion Vitamin C und gilt ebenso als histaminsenkend. Die enthaltene Schärfe kurbelt zudem den Kreislauf an.

Für den Früchteeinsatz schneidest Du eine unbehandelte (Bio-)Limette, sowie den Ingwer in Scheiben und gibst diese in den Behälter. Für die kalte Jahreszeit empfiehlt es sich, die Trinkflasche mit heißen Wasser zu füllen, um ein warmes Getränk zu erhalten.

Aber auch gekühlt ist der Vitamin Cocktail ein echtes Highlight. Übrigens solltest Du immer etwas wärmeres Wasser verwenden, da sich hier der Geschmack und auch die Vitamine besser lösen und ins Wasser übergehen können.

Die Pfefferminz-Gurke Erfrischungskur

Die Gurke hat besonders viele Mineralstoffe und enthält neben Calcium, Magnesium, Eisen und Zink auch Kalium und Phosphor.

Für den Fruchteinsatz kannst Du eine Gurke würfeln oder in Scheiben schneiden oder Du verwendest die Schale einer Biogurke. Hinzu kommen nun noch frische Pfefferminzblätter. Die Pfefferminze schmeckt nicht nur besonders lecker, sondern regt auch die Verdauung an.

In Kombination mit der Gurke erhältst Du ein belebendes Getränk, welches Du unbedingt für den Früchteeinsatz probieren solltest.

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